fbpx

Ritualul ayurvedic de frumusete pe care orice femeie ar trebui sa-l incerce

Ritualul ayurvedic de frumusete pe care orice femeie ar trebui sa-l incerce
septembrie 24, 2018 Sabina

Uleiul pur, organic, de cocos este o adevarata hrana pentru piele. Utilizarea regulata face minuni pentru piele si combate primele semne de aparitie a ridurilor. Combate iritatiile, chiar si mancarimile si amelioreaza roseata si petele. Intareste firul de par si impiedica despicarea varfurilor.

Gasesti cel mai pur ulei, ideal pentru pielea ta, ce iti va rasfata toate simturile aici: Shop

Exista un lucru pe care il poti face pentru scaderea tensiunii, reducerea stresului si incetinirea procesului de imbatranire. Daca iti doresti sanatate, frumusete si o stare generala de bine, acest ritual ayurvedic nu trebuie sa-ti lipseasca din rutina de ingrijire personala. Repetat zilnic, iti poate schimba intreaga viata.

Termenul sanscrit pentru aplicarea uleiului sau automasaj este Abhayanga, ale carui silabe se refera in mod specific la miscarea care sprijina tesuturile din corp astfel incat acestea sa radieze de sanatate. Beneficiul este dat de utilizarea uleiurilor terapeutice, atingerea vindecatoare, intentia si energia pe care le folosim.

Ayurveda recomanda folosirea uleiurilor cu efect de incalzire pentru a da o temperatura placuta corpului si ungerea corpului pana la absorbirea lor, prin miscari usoare si blande de masaj. Cand corpul este impregnat cu uleiuri calde, se hidrateaza, incheieturile sunt mai flexibile si pielea straluceste de sanatate. In plus, un masaj cu ulei care incalzeste este relaxant. Ce mod placut de a incepe dimineata!

Citeste si: Beneficiile masajului cu ulei de cocos

Abhayanga sau automasajul are o multitudine de beneficii cu putere de transformare. Iata sase dintre acestea:

  1. Incetineste imbatranirea.

Sanatatea pielii si a tesuturilor este stimulata prin masajul cu ulei de cocos.

  1. Combate oboseala.

Durerile din muschii gambelor, ai gatului si umerilor sunt semne de epuizare. Aceste simptome pot fi diminuate si corectate prin acest masaj relaxant cu ulei de cocos.

  1. Previne ranile.

Masajul cu ulei reduce uscaciunea pielii si diminueaza aparitia leziunilor cutanate care pot sa apara in urma caderilor sau a altor rani fizice.

  1. Hraneste toate tipurile de ten.

Pielea terna si uscata pare imbatranita, in timp ce pielea tanara si fericita radiaza de sanatate. Hranirea pielii cu uleiuri ofera acea aura de tinerete si frumusete care ne imbogateste viata.

Citeste si Tratamente cu ulei de cocos pentru un ten perfect

  1. Imbunatateste somnul.

Utilizarea uleiurilor calde, calmante inainte de culcare contribuie la o odihna mai profunda. Somnul este esential pentru starea de sanatate si ofera corpului timpul necesar pentru a se reface si a se vindeca. Fara somn suficient, imbatranim prematur.

  1. Are un efect pozitiv imediat si de durata asupra tenului.

Aplicarea zilnica a uleiului pe piele va imbunatati aspectul tenului si va da o culoare mai vie pielii. Fata va arata mai curata si va fi mai fina la atingere.

Citeste si Exfolierea tenului cu ulei de cocos

Cum se procedeaza:

Miscarile folosite in masajul zilnic sunt usoare (ca si cum te-ai mangaia), iar presiunea mainii este aproape imperceptibila. Beneficiile automasajului ayurvedic nu deriva doar din atingerea iscusita a muschilor, ci si din aplicarea uleiului. Din acest motiv, se folosesc numai uleiuri naturale pentru acest masaj, asa cum este uleiul de cocos.

Se pot folosi si uleiuri esentiale, care se combina cu uleiul de masaj ales. Nu exista miscari specifice pentru acest masaj. Se foloseste intuitia si ceea ce te face sa te simti bine.

Ulei de cocos presat la rece, 100% natural, extra-virgin: Shop

Cum se procedeaza?

Pentru Abhayanga, ai nevoie de zece minute, in fiecare dimineata. Este bine sa iti incepi ziua cu acest ritual, pentru ca este important sa o faci pe stomacul gol. Poti bea apa inainte de masaj, dar ar trebui sa astepti cel putin doua ore dupa masa ca sa faci masajul.

  1. Ia o jumatate de cana de ulei, incalzeste-l putin si aplica-l generos pe intreg corpul. Sau poti folosi o sticla cu atomizor pe care sa o incalzesti in apa calda.
  2. Inchide ochii, respira adanc si concentreaza-te pe senzatia pe care o ai cand iti masezi corpul cu miscari blande.
  3. Dupa ce ai tot corpul uns de ulei, fa un dus cu apa calda (sau o baie, daca ai timp). Poate suna ciudat, insa practicile ayurvedice arata ca automasajul cu ulei trebuie facut inainte de baie, nu dupa. Este o parte importanta a tratamentului.

Uleiul se va curata cu orice sapun sau exfoliant natural.

Daca nu se poate face zilnic, masajul se poate face si o data pe saptamana, insa trebuie sa se aloce mai mult timp pentru acest proces – cel putin 25-30 de minute. Acopera pielea capului cu ulei in weekend sau cand ai mai mult timp. Maseaza bine uleiul pentru a patrunde bine firele de par, inclusiv varfurile. Iti va hrani parul, radacinile si va preveni electrizarea si varfurile despicate.

Masajul ayurvedic actioneaza, in special, la nivelul energetic – prana. Acesta calmeaza sistemul nervos si mintea, ceea ce influenteaza ulterior si restul de sisteme ale corpului. Din acest motiv masajul ayurvedic elibereaza tensiunea emotionala si elimina amintirile acumulate, ceea ce duce la o stare de bucurie, optimism si relaxare deplina.

Senzatia de calm resimtita dupa un masaj ayurvedic persista pe parcursul intregii zile, modificand chiar si dispozitia. Chiar si cei din jur pot observa ca esti mai plin de incredere, mai optimist, si ca induri suisurile si coborasurile vietii cu mai multa usurinta si gratie.

1 Comment

  1. It’s remarkable in support of me to have a site, which is valuable for my knowledge.
    thanks admin

Leave a reply